Buchempfehlung
Endlich Hilfe bei Ballenzehen, Achillessehnenproblemen oder grundlos schmerzenden Füßen!
Schmerzen Ihre Füße beim Gehen, Wandern oder Joggen? Haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht mithalten können? Tut Ihr Rücken weh? Macht das Training keinen Spaß mehr?
Dann ist es an der Zeit, einige Dinge zu ändern!
Ich bin Emanuel Bohlander und weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn die Füße nicht mehr mitmachen.
Ich zeige dir, wie du endlich deine Füße, deinen Körper, deine Motivation und ja! spüren kannst!
Oder sogar Ihr Leben, ohne Leistungsdruck und Rekordmentalität. Meine Geh- und Laufentschleunigungsprinzipien helfen Ihnen genauso wie das Barfußlaufen oder das Tragen von Minimalschuhen.
Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, finden Sie in diesem Buch zahlreiche Übungen, Anregungen und Anleitungen. Niemand sollte dir sagen, wie weit oder wie schnell du laufen sollst. Nicht einmal du selbst.
